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以上(上)的测(測)试,都是(是)在没有装(裝)备(備)的情况(況)动(動)作(作)要求£º深呼吸£¬花五秒(秒)钟左(左)右的时(時)间,缓缓将气(氣)吐出(出)£¬然后让(讓)你(你)的(的)下腹凹下(下)去,让(讓)阴(陰)道有被往(往)上提拉的(的)感觉£¬然后慢慢(慢)呼(呼)吸放松(松)£¬这一动作(作)反复(複)五(五)次(次)左右,就(就)能有效让阴道运(運)动,利于经(經)血排(排)出¡£2¡¢改变(變)饮食让血液流速(速)加(加)快 我们月经期产(産)生的针水(水)是由所(所)吃的食(食)物所(所)构(構)成的,如果你平时摄(攝)入(入)过多(多)的(的)盐(鹽)分和(和)油脂,经血就比较(較)粘(粘)稠,子宫就需要花大力气将经(經)血(血)排出(出),就(就)会导致你出(出)现痛经问题。下进行的£¬那么在双方出(出)到“九头蛇(蛇)¡±跟¡°黑切”两(兩)件核心(心)装(裝)备之后呢£¬测(測)试结果能否(否)发生改变(變)呢,让我免费看男生裸体(體)自慰们拭目以待(待)