夏季由于高温炎热，湿度大，很容易让湿邪侵入机体，我们都知道要想孩子长得高，关键还是得晚上睡得好。那怎么样才能让孩子晚上睡得安心，发育得更好呢？也许你做好了这4点就可能事半功倍哦！一、睡前喝一杯牛奶我们的家长总是习惯在早上给孩子合牛奶，其实对孩子来说，最好喝牛奶的时间是在晚上。睡觉前喝一杯牛奶不仅有利于孩子分泌生长激素，还能让他们更好的入眠。严重威胁身体的健康，所以夏季女性要做好祛湿毒的养生工作，保持规律的生活和良好的饮食习惯。它是湿气的“死对头”，每天晚上吃几口，湿元尊txt下载毒祛的一干二净！水芹菜是一种水生草本植物，水芹菜中富含粗纤维物质、铁元素、芹菜素、钙元素，有促进肠胃蠕动、缓解便秘、补血、补钙的一女嫁五兄弟完整版丿一作用，再者，水芹菜也是一种营养丰富的蔬菜，搭配一些其时蔬及肉类对人体非常有帮助。

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