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第三瓜：苦瓜苦瓜的營養價值很高，含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等，還含有多種氨基酸以及果膠等營養成分。苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當于番茄的近3倍。苦瓜還有

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的樂趣，感受農耕勞作的辛苦。 包粽子比賽場上，一片片清香的粽葉、一粒粒晶瑩的糯米，在一雙雙巧手下，瞬間變成了各式各樣漂亮誘人的粽子，整個活動現場其樂融融。