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老手将他们的训练计划修改为一周三次。当然卫生保洁部门落实责任制，保持校园整洁卫生。此外，后勤部还强化安保工作，从6月1日开始由保卫科长带领巡逻班每晚在校园内巡查，确保安全；医务室每天安排双人值班，为学生及时提供医疗服务。后勤部全体职工期待着通过自己的努力和付出，能够为我校2018年的高考、中考再创佳绩贡献一份力量。有些高手会一周跑5休2，甚至能力更强的跑6休150度灰app官网下载地址，因人而异，但一般不建议一天都不休。另外一项研究也发现，每周最多运动14个小时。所以，如果你没有高水平跑者的身体素质和运动水平，就不要天天跑。

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